輔導心理學家

在經歷了重大的壓力事件後，許多人會因為患上創傷後遺症而難以從中恢復，甚至會迴避事發現場及相關物件、人物。這種狀況並非罕見，亦有一些小撇步能有效緩解創傷後遺症。

失眠泛指難以入睡、過早或間歇性睡醒而引致的睡眠障礙，通常會導致白天感到疲倦和不適，甚至有可能影響精神健康。在香港，失眠是一個相當普遍的現象。根據明愛專上學院的研究顯示，估計本港約有220萬（即大約有三成）人正受失眠困擾。當中女性的失眠狀況比男性更為嚴重。

你有孩子太過頑皮、經常「坐唔定」的困擾嗎？這是許多家長在照顧孩子時會遇到的挑戰。有些人認為這只代表孩子精力充沛，但有家長擔心這是孩子患有過度活躍症的表現，那我們究竟該如何辨別呢？